土耳其烤羊肠的香料腌制与铁板快炒焦香及面包夹食法日本照烧鳗鱼饭的蒲烧鳗鱼酱汁与炭火烤制及山椒粉调香法哥伦比亚土豆鸡肉汤的三种土豆与玉米鸡肉及酸豆柠檬清爽法马来西亚椰浆饭的椰香米饭与参巴辣椒江鱼仔鸡蛋花生四色配法意式番茄罗勒意面完美复刻正宗妈妈味西班牙曼彻戈奶酪烤蔬菜的羊奶奶酪与茄子番茄橄榄油慢烤法俄罗斯鱼汤的鲈鱼土豆与莳萝柠檬及伏特加添香经典清汤法挪威烤羊肋排的脆皮盐腌与烤土豆芜菁甘蓝及酸甜酱搭配法韩式辣炖豆腐鲜辣软滑的韩风暖流波兰酸菜汤的烟熏排骨与酸菜土豆慢炖及黑麦面包配食法墨西哥辣味黑豆汤浓稠温暖的玛雅血脉泰式芒果椰浆糯米饭变奏斑斓之甜的热带画板意式橄榄番茄意面鲜亮酸爽的普利亚之夏泰式冬阴功汤酸辣鲜香唤醒沉睡味蕾墨西哥塔可风味牛肉馅玉米饼的狂欢盛宴泰式冬阴功酸辣虾汤湄南河畔的味觉风暴法国可颂面包的层压黄油面团与蜂窝状酥皮烘烤极致技艺法中东烤羊肉串孜然烟火的沙漠夜歌法国油封鸭腿的低温慢煮鸭油保存与酥脆外皮复热技巧墨西哥辣味猪肉卷慢炖香料的南美篝火墨西哥奶酪鸡肉馅饼的玉米饼夹芝士鸡肉与鳄梨酱酸奶油伴食法印尼巴厘岛烤猪饭的脆皮猪肉与姜黄米饭及三种辣酱色彩盛宴法希腊慕萨卡的茄子土豆肉酱与白酱层层焗烤地中海丰盛法捷克酸豆酱牛肉酸香醇厚的中欧古韵印尼炒饭甜辣浓郁的热带锅气希腊菲达奶酪烤蔬菜的橄榄油慢烤与番茄甜椒茄子地中海素食法泰式烤猪颈肉焦香弹嫩的暹罗炭火颂法式青口贝薯条奶油蒜香的海滨双重奏夏威夷照烧牛肉饭阳光海风里的甜香邂逅波多黎各阿索帕奥炖饭的番茄米饭与鸡肉香肠海鲜一锅鲜法葡萄牙烤沙丁鱼配辣椒油和烤甜椒蒜香蜂蜜虾（Honey Garlic Shrimp）德国酸菜烤猪肘配啤酒酱（巴伐利亚烤猪肘）柠檬迷迭香烤鸡腿西班牙辣味蒜香章鱼（Pulpo al Ajillo）泰式椰奶鸡汤的南姜香茅与椰浆鸡肉嫩滑法墨西哥鳄梨酱的醇厚牛油果与青柠洋葱番茄辛香法西瓜冰淇淋（两料刮刮冰淇淋）Fricy辣味水果拼盘日式溏心蛋的酱油腌渍与温泉蛋流心技巧法