印尼仁当牛肉的椰浆慢炖与香料辣椒层层焦香浓缩咖喱法挪威烤三文鱼配豌豆泥的莳萝黄油与柠檬盐烤脆皮鱼排法印度羊肉咖喱Rogan Josh的克什米尔香料精髓与慢炖魅力葡萄牙海鲜饭的多汁番茄米饭与多种海鲜贝类香草一锅炖法法国尼斯沙拉的金枪鱼橄榄与四季豆水煮蛋及油醋汁清爽主菜法法式烤布里奶酪面包碗里的温暖熔岩美式南方炸鸡的酪乳腌渍与香料裹粉脆皮黄金法则新加坡辣椒螃蟹的酸甜辣浓稠酱汁与鲜活蟹料理全解墨西哥烤牛肉塔可辛香饱满的街头狂欢日式柑橘醋拌牛肉薄片清酸鲜润的和风前奏意式番茄罗勒烤鸡腿鲜润明亮的普利亚之夏西藏酥油茶的砖茶打制与黄油盐巴温暖高原饮法土耳其烤肉卷的转炉风味与平底锅家庭版做法泰式青木瓜沙拉的酸甜鲜辣平衡与石杵捣制精髓意大利西西里炸饭团的藏红花肉酱与拉丝芝士夹心奥秘西藏酥油茶的砖茶打制与黄油盐巴温暖高原饮法越南鸡肉河粉清雅鲜润的西贡晨露希腊木莎卡茄子肉酱的千层牧歌中东沙威玛烤肉卷的香料腌渍与垂直旋转慢烤家庭替代法日式柚子胡椒烤鰤鱼腩脂香清冽的冬之旨味意式烤千层茄子柔润醇厚的南意阳光千层瑞士奶酪火锅的格吕耶尔与埃蒙塔尔双乳融合及蘸食习俗日式亲子丼滑嫩蛋香的温柔慰藉新加坡海南鸡饭的浸鸡高汤与鸡油米饭及姜蓉辣椒酱三色伴食法法式焦糖苹果塔酥脆甜润的诺曼底秋日意式烤面包Bruschetta的蒜香橄榄油浸润与番茄罗勒清新搭配印度泥炉烤鸡Tandoori Chicken的酸奶香料腌渍与红赭色魅力以色列胡姆斯配皮塔饼的鹰嘴豆芝麻酱与柠檬大蒜乳化蘸食法韩式泡菜汤酸辣滚烫的韩屋炊烟希腊烤茄泥蘸酱的炭火烟熏茄子与蒜泥橄榄油柠檬及核桃点缀法Boy Kibble“男孩狗粮”备餐Fricy辣味水果拼盘巴基斯坦酸奶薄荷烤鸡(Chicken Tikka)日本亲子丼配米饭和味噌汤(日本亲子丼)意大利番茄酱的圣马扎诺番茄与罗勒慢煮基础法墨西哥鸡肉玉米饼配烟熏辣椒酱和鳄梨酱白鸡肉辣椒汤(White Chicken Chili)奶油小麦复古早餐(Cream of Wheat)一锅奶油土豆汤(Easy Creamy Potato Soup)三料芝士千层面片(15分钟千层面)