比利时华夫饼的酵母发酵与珍珠糖焦脆外皮法韩式泡菜豆腐猪肉汤贵州素瓜豆汤（Guizhou Vegetable Soup）保加利亚冷汤（Tarator）日式酸奶芝士蛋糕（Two-Ingredient Japanese Cheesecake）希腊慕萨卡（茄子肉酱千层派）上瘾卷心菜沙拉（Addictive Cabbage）西班牙蒜香橄榄油浸虾（Gambas al Ajillo con Aceite de Oliva）伊朗藏红花米饭配烤鸡泰国绿咖喱牛肉的椰奶与新鲜香料捣制浓郁法意大利香醋烤蔬菜配布拉塔奶酪西班牙海鲜饭酸奶提拉米苏（Yogurt Tiramisu）墨西哥鱼肉塔可的爽脆卷心菜与酸奶油辣酱搭配法三料芝士千层面片葡萄牙烤鸡配辣椒酱和薯条（葡萄牙烤鸡）西班牙辣香肠炖鹰嘴豆的番茄与烟熏红椒粉浓香法墨西哥烤鸡佐辣味巧克力酱（Mole Poblano con Pollo）突尼斯烤椒橄榄沙拉配金枪鱼黎巴嫩鹰嘴豆泥配皮塔饼菲律宾阿斗波炖肉的醋蒜香与酱油慢煮法高蛋白炒燕麦（Scrambled Oats）韩国部队锅的香辣火腿肠年糕与方便面芝士浓郁乱炖法西班牙土豆煎饼的传统翻面技巧与洋葱咸甜博弈论比利时青口贝配薯条和白葡萄酒酱汁挪威腌制三文鱼配芥末酱（格拉夫拉克斯）南非烤香肠配玉米糊和番茄酱（南非烤香肠）日式茶碗蒸的细腻蛋羹与香菇虾仁出汁鲜滑嫩法意式藏红花炖饭新加坡海南鸡饭的浸鸡嫩滑与鸡油米饭姜蓉酱鲜香法荷兰豌豆汤浓郁醇厚的低地冬日暖阳埃及面包布丁的酥皮果仁与蜂蜜肉桂糖浆浸烤千年甜点法墨西哥玉米片配辣味芝士酱热情迸发的派对开场韩式海鲜煎饼酥脆鲜香的济州海风巴西柠檬腌鱼生酸爽清鲜的南美海岸晨曦菲律宾炒面的酱油蒜香与猪肉虾仁蔬菜烩面法西班牙海鲜饭藏红花染出的金色海洋日式蒲烧鳗鱼饭油亮甜润的江户之夏希腊穆萨卡层层金黄的茄子肉酱颂歌越南烤肉拌米粉的炭烤猪肉片与鱼露酸甜汁及香草米粉凉拌法